WItam mam pytanie czy tak ustawiony gainer w diecie bedize spelnial swoje dzialanie i nie "zaleje" sie. Moze podam Wiecej informacji o sobie wiec: Lat 19 -Wzrost 180cm -70kg /SFD/Images/2016/4/21/e9f163ecb28845728b5372e441d07cd7.jpg
Mam pytanie odnośnie treningu na wyskok Mam 188cm wzrostu, 74kg wagi, ok 65cm dosiężnego i mam 16 lat i mam pytanie jaki trening będzie lepszy Gregry czy może Peco i jak cos to jaką wersje wybrać Zmieniony przez - Krajan1609 w dniu 2011-01-20 19:32:28
Witam. Chciałabym schudnąć do 55kg. Obecna waga to 60kg / 174cm. Wiek 18 lat. Treningi: 2 razy w tygodniu 19:30 - 21.10 karate. Co dziennie rano bieg, ostatnia faza a6w, rozciąganie i inne lekkie ćwiczenia dla poprawy sylwetki. Tak więc proszę o pomoc.
( Jc. Lat 19 ) Czy naprawdę te ZMA daje takie efekty jak są opisywane ? Tzn. Najbardziej interesuje mnie ten dobry/głęboki sen no i regeneracja bo ogolnie mam problem z zasypianiem i czasami zajmuje mi nawet do 1 - 1,5h zeby zasnac.
mam lat 19 to muj 3 cykl (brałem samego teścia bez mety) warze 72 kg i zrost 172. Mam juz 100 metki i niewiem z czy zmieszać myślałem nad 10 teścia lub oma. PROSZE PODPOWIECIE MI CO MAM ZMIESZAĆ I W JAKICH PROPORCJACH. DZIEŃKI ZA POMOC
Problem sila spadla w wyciskaniu na poziomie 115kg do 100kg Moj staz 2lata i 8 miesiecy wiek 17 lat pomocy w dobraniu suplementacji mam CP 665g i kwote 180 zł Pomocy !!!
Cześć, Zrobiłem dzisiaj pierwsze w życiu badania testosteronu (i estradiolu). Mam 26 lat i jestem aktualnie na redukcji. Co sądzicie o tym wyniku ? Jakie jeszcze inne badania mogę wykonać ? /SFD/2022/8/19/e0ac5f58eef44fb8bc8fb40f2ab0bbc3.jpg
Siemano. Chcę kupić sobie odżywkę. Jak myślicie który gainer będzie lepszy? Aha ćwiczę 3 miechy mam 15 lat 175cm wzrost i ważę 60 kg. A może macie jakieś inne propozycje?
Witam. Potrzebuję ułożenia treningu na klate i brzuch.. Czy mam też zacząć od ABS.? Nie mam dostępu do siłowni :/ Wiek: 14 lat Waga: 65kg Wzrost: 181cm Mogę dołożyć też zdj.. ;) SoG za pomoc.. ;p Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-11-29 19:59:24
Witam, mam 17 lat i chciałbym wiedzieć czy mogę stosować kreatynę po zabiegu ablacji (ablacja była przeprowadzona 19.02.2013 bez żadnych powikłań). Lekarz powiedział że z sercem jest wszystko w porządku i że mogę ćwiczyć na siłowni bez żadnych przeciwwskazań.
Witam Czy odbeda sie zawody strong man do lat 19-stu w 2011 roku. Pozdrawiam
MAM PROSBĘ Mam 18 lat(w styczniu będę miał 19) chciałbym prosić was o pomoc. Proszę was, abyście mi napisali gotową dietę na przybranie siły. Moje parametry Wzrost:178cm. Waga:95kg.
mam 15 lat waze 55 kg i mam 173cm wzrostu ponizej jest moja dieta do oceny nwm co zrobic z bialkiem ktorego nie ma w ostatnim posilku.. 3banany i migdaly sa jedzone w dowolnym czasie o 12:35 jem obiad w szkole /SFD/2017/1/19/f297b676313648a0a2dc76fb2d88075e.jpg
Witam wszystkich. pisze otóż mam problem z moją klatką piersiową. jest odporna na spalanie tłuszczu.nic niepomaga.rece mam normalne,dosc wyrzezbione. klatka przy spoczynku 97cm. biceps 36cm. przedramie 29cm nadgarstek 19 cm. dodam że mam 16 lat,176cm wzrostu i 76 kg wagi
Witam! Mam 182 cm /5'11, i mój wyskok dosiężny/ vertical jump wynosi 50 cm / 19,5 inch. , gram w koszykówkę i mam takie pytanie : czy mam dobry czy słaby wyskok tzn. to dobrze czy zle .. i gram w kosza od ok.7 miesięcy oraz mam 15 lat ;) bardzo dziękuję z góry !
3 tyg temu kupilem laweczke zestaw gryfow i obciazenie.Mam 16 lat waze 60 kg podnosze 65 kg wrzost 170 cwiczylem 6mies .3 tyg rozgrzewalem kazda partie.Teraz chcialbym zaczac porzadny trening.Moge cwiczyc 3-4 razy w tygodniu.Pomozecie?
Witajcie Mam wielki problem z przytyciem od 2 lat moja waga stoi w miejscu a cały czas rosne aktualnie mam 17lat 193cm i tylko 64kg ;( Jaka dieta była by dla mnie odpowiednia aby przytyć te pare kilo i zacząć chodzić na siłownie ? Zmieniony przez - dkrecik1 w dniu 2013-08-12 19:57:40
pisalam wczesniej ze mam 14 lat i chce sie odchudzic. Lekcje mam od 8 do 14:30. Prosze o rozpisanie jadlospisu. z gory dziekuje za pomoc. chodzi o jadlospis typu : 7 :00 platki 10-kanapka cos tam, 15 obiad ; 17 podwieczorek 19 kolacja, ale bardziej dokladnie - co zjesc :) Dzikeuje jeszcze raz
Witam. Czy mógłby mi ktoś pomoc w interpretacji badań? Ogólnie czuje się bardzo osłabiony i mam duże problemy z koncentracja. Czy testosteron jest wporzadku czy nadaje się to trt? Dodam że mam 26 lat /SFD/2018/6/19/4f8f5b4471ea4bb1800c4b0a6a966642.jpg
Witam. Mam lat 21. Ważę 84 kg przy wzroście 183 cm. Mój cel to redukcja. Zapotrzebowanie kcal wyliczyłem na 2419 kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fa5306b935d45c3b43b254b770fe569.png Zmieniony przez - amator1994 w dniu 2015-03-15 16:19:46
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
